Cinco consejos para estar realmente Sanos

1. Conectar con otros - Desarrollar relaciones con la familia, amigos, compañeros y vecinos que enriquezcan tu vida y te sirvan de apoyo.
  2. Ser activo - Hacer deportes o hobbiscomo la jardinería o el baile, o un simple paseo todos los días nosayuda a sentirnos bien y a mantener la forma y la movilidad.
   3. Tener curiosidad - Apreciar la bellezade los momentos diarios y repetitivos y reflexionar sobre ellos teayuda a conocer qué es importante para ti.
   4. Aprender - Arreglar una bicicleta, aprender a tocar un instrumento, cocinar… el reto y la satisfacción traen diversión y confianza.
   5. Dar - Ayudar a amigos y desconocidos une tu felicidad a una comunidad más amplia y es muy reconfortador.

Fuente: Sabiduria Interior