La soledad, a veces, se vive de una forma muy amarga. De hecho, muchas personas en la vejez buscan pareja por el simple hecho de sentirse solas. La verdad es que el amor no es un sustituto en forma de compañía sino algo mucho más profundo. Es decir, para evitar la soledad puedes hacer planes con amigos, tener proyectos profesionales, espacios para el ocio, participar en actividades de voluntariado, practicar la espiritualidad…

Mucho se ha dicho y se ha escrito sobre los inconvenientes de la soledad cuando se vive de forma amarga: tristeza, apatía, desesperación… Sin embargo, la soledad también tiene factores positivos. ¿Cuáles son? Por una parte, te aporta una libertad total a la hora de hacer lo que de verdad deseas sin tener que pedir explicaciones a nadie más o tener que adaptarte a las inquietudes de otra persona. Por otra parte, tienes más tiempo para ti mismo y puedes utilizarlo como mejor te convenga.

De este modo, puedes desarrollar muchas inquietudes y potencialidades en la rutina diaria. Por otra parte, merece la pena que te animes a vivir en positivo, que seas capaz de dar lo mejor de ti mismo y que no por el hecho de estar solo termines encerrándote en ti mismo. Es decir, hay muchas personas que estarán encantadas de conocerte y de saber quién eres. Por tanto, no cierres puertas a la esperanza de vivir con ilusión y con felicidad.
El hecho de estar solo no debe ser una excusa para no hacer ciertos planes. Es decir, puedes hacer todo lo que de verdad te apetezca desde viajar hasta ir al cine. Además, la felicidad no depende de que tengas a alguien al lado sino que depende de ti mismo, de tu iniciativa, del pensamiento positivo y de tu nivel de bienestar.

Qué indica la sensación de soledad

La soledad puede ser una sensación y una situación que se ve desde distinto punto de vista en función de cuáles sean las circunstancias. Cuando se trata de una soledad elegida, por ejemplo, en un momento de reflexión y meditación, en una tarde de estudio para preparar un examen y alcanzar la concentración, o en cualquier otro momento del día, entonces, se trata de un verdadero placer. De hecho, son muchas las personas que viven en una ciudad y buscan el silencio y la calma del pueblo con la llegada del fin de semana.

Pero la sensación de soledad y de vacío puede producir una gran angustia cuando no se busca. Al contrario, cuando se tiene un gran deseo de compañía al tener un sufrimiento dentro. Por ejemplo, cuando se espera el consuelo de un amigo. La sensación de soledad es una señal de deseo de cambio, es decir, de algo que no te gusta tal y como es.

Pero la sensación de soledad también puede ser un síntoma de pensamiento negativo, es decir, de una persona que se fija más en aquello que le falta en vez de en aquello que ya tiene. En ocasiones, una persona puede idealizar en exceso la vida de los demás desde su sentimiento de inferioridad.

La sensación de soledad lejos de ser negativa puede ser un estímulo para ti. Es decir, puede ser un empujón a nivel emocional para aprovechar el tiempo y buscar actividades en las que poder conocer gente nueva. Incluso, puedes animarte a retomar el contacto con amigos de la infancia o compañeros de la universidad con los que disfrutar de planes durante el fin de semana. Pero la sensación de soledad también debe invitarte a mejorar la relación contigo mismo, es decir, seguro que puedes aprender a quererte más y mejor.

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