ABRAZOS

"Los bebes que no tienen caricias se mueren. Los niños no crecen. Los adultos se amargan. Los viejos se van. Vamos a abrazarnos sin miedo, a mirar caleidoscopios del alma a través de los ojos. A tocarnos como se toca la hermosura. A ronronear como los gatos, sin verguenza, con humor. Vamos a olvidar el pensamiento del otro, a veces tan diferente al nuestro, y probemos a sentirlo. Ahí, sólo ahí estamos. Iguales. Reconciliados".

" Sólo las personas sensibles como tú son capaces de sentir la intensidad de un abrazo, de una mirada o de un sueño…esas pequeñas cosas que nos ayudan a seguir adelante, siempre adelante, con la cabeza bien alta y la mano abierta, siempre abierta y tendida para quien la pueda necesitar. Ánimo, compañero, que el camino es largo y duro a veces, pero, si estamos abiertos a escuchar y a vivir, siempre encontramos en él algo por lo que merece la pena seguir caminando… Un abrazo enorme y lleno de esperanza".

Abrazos y salud emocional

Escrito por: Elisenda Pallás

Si bien los científicos no han comprobado el número de abrazos necesarios para sentirnos bien, lo que han comprobado mediante distintos experimentos es que la ausencia de contacto físico amoroso aísla al individuo emocional y socialmente.
La piel es el órgano más extenso de nuestro cuerpo y posiblemente el más sensible; la piel también señala nuestros límites, límites que pueden convertirse en barrera sino nos comunicamos a través de ella.
Fuera de toda connotación sexual, dar y recibir abrazos nos aporta muchos beneficios; te contamos algunos:

1- Al arroparnos, un abrazo nos proporciona seguridad y confianza. 2- Nos proporcionan consuelo y por ello nos ayudan a recuperarnos de la nostalgia y la tristeza. 3- Favorecen la expresión emocional no verbal, nos ayuda a comunicarnos sin palabras. 4- Rebajan el nivel de estrés y la angustia. 5- Nos ayudan a conectar con los demás, facilitando la comunicación afectiva y el sentimiento de empatía. 6- Al generar bienestar, mejora nuestro humor y ahuyentamos el pesimismo. 7- Son de gran ayuda para superar bloqueos físicos o emocionales. 8- Dejamos de sentirnos solos para sentirnos sostenidos. 9- Generan un sentimiento de agradecimiento. 10- Cada vez que damos un abrazo… ¡recibimos otro!

Cómo 1- Al arroparnos, un abrazo nos proporciona seguridad y confianza.
2- Nos proporcionan consuelo y por ello nos ayudan a recuperarnos de la nostalgia y la tristeza.
3- Favorecen la expresión emocional no verbal, nos ayuda a comunicarnos sin palabras.
4- Rebajan el nivel de estrés y la angustia.
5- Nos ayudan a conectar con los demás, facilitando la comunicación afectiva y el sentimiento de empatía.
6- Al generar bienestar, mejora nuestro humor y ahuyentamos el pesimismo.
7- Son de gran ayuda para superar bloqueos físicos o emocionales.
8- Dejamos de sentirnos solos para sentirnos sostenidos.
9- Generan un sentimiento de agradecimiento.
10- Cada vez que damos un abrazo… ¡recibimos otro!
debe ser un abrazo

El contacto físico tiene muchos modos de expresarse dependiendo de las culturas, la educación y las creencias de las personas. Así pues, pide permiso para dar un abrazo. Si necesitas uno, pídelo y explica como quieres recibirlo.
Al desbloquear tensiones es fácil que suspiremos fuertemente, tengamos ganas de llorar, o emitamos otros tipos de sonidos que expresen placer o alivio. Es normal y comprensible, permite que la emoción aflore sin vergüenza.
Hay abrazos cortos y eternos… Un abrazo dura lo que dura tu necesidad de el, un pequeño gesto hará entender a quien te abraza que debe devolverte tu espacio. Concluye tu abrazo con un agradecimiento sincero.
Te invitamos a ver este corto de animación sobre el poder de los abrazos.