Para vivir mejor el presente
HACER LAS PACES CON EL PASADO
TENER UNA VISIÓN NEGATIVA de nuestro pasado perjudica a nuestra salud física, emocional y mental. Para Cristián Oyanadel, uno de los autores del estudio, a las personas que valoran negativamente su vida pasada les cuesta más realizar sus tareas diarias, enferman más fácilmente y padecen mayor dolor corporal. Además, tienden a estados depresivos, ansiosos y alteraciones de conducta general. Los especialistas nos animan a buscar el equilibrio en las tres zonas temporales en las que nos movemos pasado, presente y futuro, ya que quienes lo consiguen tienen mayor calidad de vida y bienestar.
Llegar a este equilibrio supone aprender positivamente de las experiencias pasadas, orientar nuestros esfuerzos a proyectos futuros y aprovechar las oportunidades que nos brinde el presente de vivir experiencias agradables.
Mente Sana
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada