Estudiar los beneficios de la gratitud ha sido uno de los objetivos del psicólogo Robert A. Emmons, autor de ¡Gracias!. De cómo la gratitud puede hacerte feliz. Uno de sus hallazgos fue descubrir que quienes antes de acostarse dedican 15 minutos a agradecer todo aquello que de bueno tiene sus vidas duermen mejor e, incluso, pueden superar sus problemas de insomio.
Saber apreciar las pequeñas cosas del día día abre nuestro corazón, favorece el pensamiento positivo y nos aporta bienestar.
Mente Sana
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada