MEJORARAS TUS RELACIONES
Una buena manera de sentirnos mejor con nosotros mismos es ser capaces de ver las cosas buenas de los demás. No se trata de ser hipócritas ni de hacer la vista gorda. "El objetivo es extraer el oro de las relaciones positivas y elevar las comunicación en las más difíciles", escribe la psiquiatra Judith Orloff, autora de Libertad Emocional. Cómo dejar de ser víctima de las emociones negativas(Obelisco). Orloff nos propone, durante una semana, intentar ver las cosas buenas de cualquier persona con la que nos relacionemos. También nos anima a mostrar nuestro agradecimiento a dos o más personas que amamos y a dos o más que no. Por último, nos sugiere alabar las habilidades de nuestros compañeros de trabajo, amigo o familiares. Pasada una semana, se trata de hacer balance y comprobar cómo nos sentimos. Seguramente nuestra negatividad habrá bajado varios puntos.
Mente Sana
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