"NADA TE PUEDE TRAER PAZ MÁS QUE TÚ MISMO". Frases para cambiar vidas.
Autor: Ralph Waldo Emerson
Dicen que una manera sencilla de
entrenarnos para hacer frente a la adversidad, es trabajando con quejas
pequeñas. Por ejemplo, si quedamos atrapados sin remedio en el asiento del medio
del avión (cuestión que a nadie le entusiasma), es muy tentador pensar de manera
furibunda en nuestra maldita mala suerte y acabar frustrados e incómodos durante
las siguientes horas de viaje. Es decir,
sentirnos bien, por sentirnos agraviados. A eso se le llama "quedar
enganchado".
Estar
"enganchados" implica que algo nos provoca una respuesta airada y no queremos
dejarlo ir. Sabemos que las consecuencias no van a ser buenas, pero no nos
podemos resistirnos al enojo.
La paz
interior hay que trabajarla y especialmente en los días en los que estamos
disgustados, las tareas se amontonan y se complican por momentos, los problemas
brotan súbitos y casuales y las cosas no son nada, pero nada fáciles. Es en días
así, en los que nuestra paz interior nos será muy útil para ayudarnos a tomar
buenas decisiones y hacer las cosas correctas.
El camino hacia
la paz interior no es sencillo ni corto. No podemos despertar un día y decidir
que vamos a tener paz interior a partir de ese momento. Se trata de un proceso, un viaje
que debe ser apreciado en cada paso. Tenemos que estar dispuestos a dejar ir lo
que es inútil y sobra. Tenemos que aprender a aceptar nuestra gama completa de
emociones. Tenemos que ser listos para escapar de lo que creemos ser y estar
dispuestos a empezar a descubrir quiénes somos en verdad. Y tenemos que darnos
cuenta de que solo nosotros
tenemos el control sobre nuestras respuestas y reacciones emocionales y que
ambas podemos cambiarlas para mejor.
Algunos de los signos y síntomas
de la paz interior:
- Una tendencia a pensar y a actuar espontáneamente y no desde miedos basados en experiencias pasadas.
- Una clara habilidad de disfrutar cada momento.
- Pérdida de interés en juzgar a otras personas.
- Pérdida de interés en la interpretación de las acciones de otros.
- Pérdida de interés en el conflicto.
- La pérdida de la 'habilidad' de preocuparse.
- Sentimientos de contento y de conexión con otros y con la naturaleza.
- Frecuentes ataques de risa.
- Una creciente tendencia a dejar que las cosas sucedan, en lugar de hacer que sucedan.
- Un aumento de la susceptibilidad al amor, así como la necesidad incontrolable de extenderlo.
¿Cómo es posible alcanzar la paz
interior?
1.
Simplificar.
"La
simplificación de la vida es uno de los pasos hacia la paz interior. Una
simplificación persistente, creará un interior y exterior de bienestar que nos
procurará armonía "
2.
Aceptar.
"La
aceptación de los demás, sus miradas, sus comportamientos, sus creencias, trae
paz interior y tranquilidad en lugar de enojo y
resentimiento."
3.
Perdonar.
"A la
paz interior se puede llegar solo cuando se práctica el perdón. Perdonar es
dejar ir el pasado."
4.
Haz lo que te gusta.
"Trata
de no estar nunca en un trabajo que no disfrutas. Si eres feliz en lo que estás
haciendo, tendrás la paz interior y tendrás más éxito de lo que podrías haber
imaginado."
5.
Cuida tu paz interior.
"No
tengas prisa, disfruta del silencio y haz todo con un espíritu tranquilo. No
pierdas tu paz interior por cualquier cosa."
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