dissabte, 30 de juny del 2012

PRÒFUND

Magia de Mariposa

Siente  este momento, obsérvalo para experimentarlo profundamente, ya sea bueno, malo o indiferente. Quédate totalmente presente a nivel emocional y a nivel de sensaciones, aquí mismo, vulnerable, con tu corazón. Limitate a estar presente. No vivas desde la mente condicionada, vive desde la verdad incondicional.

La Verdad ama. No juzga. Sostiene en sus manos una gran espada y puede discernir impecablemente lo falso de lo verdadero, pero no guarda ningún rencor. Si no te estas diciendo la verdad, sufrirás. Si la verdad no fuese implacable, no aprenderías. La verdad no te da de comer con cuchara. Puedes elegir seguir sufriendo o vivir con autenticidad. Es asi de simple.

Cuando te despiertas del todo a la Verdad, veras que has sido amado siempre, en todas las experiencias y en todas las circustancias. Te llevaras una sorpresa al ver que existe un hilo de amor que atraviesa todos los momentos. Nunca hubo victima  alguna, ni por un solo instante. Y aunque pareciera doloroso, era sólo una espada feroz que te estaba mostrando la Verdad. Comprender esto nos cuesta mucho, pues acaba con cualquier resto de victimismo,

La Verdad puede danzar en la existencia de diversas formas agradables y desagradables. El amor subyace a todas las experiencias. El compromiso de estar plenamente presente en todas las formas del ser disminuirá el espacio entre lo que te sucede y tú, entre la experiencia y tú.

Reduce el espacio entre lo que eres y lo que quieres ser, entre lo que se está manifestando y lo que quieres que se manifieste. Tienes que elegir plenamente lo que es y debes entregarte a ello con todo tu ser.

Pero tienes que entender que para  reducir el espacio no basta con querer. Se cerrará cuando estés dispuesto a entregarte a lo que es.

Cuando el espacio entre el "yo" y la verdad del momento se reduce, la Verdad se hace presente en toda su plenitud, en la plenitud de su propio Ser.

                                                 ADYASHANTI  (La Danza del Vacio)

divendres, 29 de juny del 2012

RENDIRSE AL MOMENTO PRESENTE



Siente  este momento, obsérvalo para experimentarlo profundamente, ya sea bueno, malo o indiferente. Quédate totalmente presente a nivel emocional y a nivel de sensaciones, aquí mismo, vulnerable, con tu corazón. Limitate a estar presente. No vivas desde la mente condicionada, vive desde la verdad incondicional.

La Verdad ama. No juzga. Sostiene en sus manos una gran espada y puede discernir impecablemente lo falso de lo verdadero, pero no guarda ningún rencor. Si no te estas diciendo la verdad, sufrirás. Si la verdad no fuese implacable, no aprenderías. La verdad no te da de comer con cuchara. Puedes elegir seguir sufriendo o vivir con autenticidad. Es asi de simple.

Cuando te despiertas del todo a la Verdad, veras que has sido amado siempre, en todas las experiencias y en todas las circustancias. Te llevaras una sorpresa al ver que existe un hilo de amor que atraviesa todos los momentos. Nunca hubo victima  alguna, ni por un solo instante. Y aunque pareciera doloroso, era sólo una espada feroz que te estaba mostrando la Verdad. Comprender esto nos cuesta mucho, pues acaba con cualquier resto de victimismo,

La Verdad puede danzar en la existencia de diversas formas agradables y desagradables. El amor subyace a todas las experiencias. El compromiso de estar plenamente presente en todas las formas del ser disminuirá el espacio entre lo que te sucede y tú, entre la experiencia y tú.

Reduce el espacio entre lo que eres y lo que quieres ser, entre lo que se está manifestando y lo que quieres que se manifieste. Tienes que elegir plenamente lo que es y debes entregarte a ello con todo tu ser.

Pero tienes que entender que para  reducir el espacio no basta con querer. Se cerrará cuando estés dispuesto a entregarte a lo que es.

Cuando el espacio entre el "yo" y la verdad del momento se reduce, la Verdad se hace presente en toda su plenitud, en la plenitud de su propio Ser.

 ADYASHANTI  (La Danza del Vacio)

dijous, 28 de juny del 2012

AUTOESTIMA

Tres Pasos Para Elevar Tu Autoestima con Afirmaciones Positivas

Uno de los problemas más comunes que afectan a las personas y que representan consecuencias graves en los resultados que obtienen en su vida es la baja autoestima y la necesidad de aprobación de otras personas.
· Paso 1. Reprograma tu mente eliminando las creencias que no te sirven: Evidentemente el gran problema que radica en una autoestima baja, son las creencias limitantes ya sean propias o heredadas de nuestros padres, familiares, amigos y demás personas que de una u otra manera ha influenciado en nuestra vida. Estas creencias no nos permiten edificar un carácter seguro y confiado de sí mismo, ya que estamos albergando miedos y limitaciones que no nos sirven para salir adelante como seres humanos capaces de lograr lo que nos propongamos. Por ello es importante concientizarnos de que estas creencias limitantes no nos ayudan a avanzar como seres humanos y comencemos a erradicarlas de nuestra mente de manera que podamos avanzar a paso más seguro hacia donde queremos llegar.
No porque hayas creído durante muchos años que eres una persona antisocial, tímida o poco arriesgada quiera decir que no puedas cambiar ese hecho trabajando por comenzar a hacer esfuerzos pequeños que demuestren que puedes llegar a ser una persona más sociable y dejar la timidez a un lado. Todo depende de tu enfoque, comienza por pensar PUEDO CAMBIAR ESTAS CREENCIAS, Y una vez hecho esto, elimínalas poco a poco demostrándote a ti mismo que con pequeños pasos vas avanzando hacia dónde quieres.
· Paso 2. Comienza cambiando esas creencias limitantes por su contrario positivo: Ya que hayas logrado tomar conciencia de tus limitaciones y te hayas convencido que puedes hacer cambios para lograr ser quién quieres ser, entonces haz una lista de esas creencias limitantes y en frente de cada una escribe su contrario positivo. Es decir aquello que sería la creencia perfecta que te ayudaría a avanzar a paso firme sobre esa debilidad que ahora tienes.
Ejemplo de creencia limitante: Soy una persona muy insegura, le temo a la gente.
Contrario positivo: Soy una persona que se siente cómoda y segura en diferentes situaciones, disfruto compartir con la gente.
· Paso 3. Escribe las nuevas creencias que elevarán tu autoestima y repítelas a diario: Ya que realizaste el ejercicio anterior, busca tarjetas en donde escribirás cada una de las afirmaciones positivas o creencias positivas que te ayudarán a avanzar hasta dónde quieres llegar y repítelas a diario en todo momento de manera que logres que tu mente se reprograme con las ciencias positivas que elevaran tu autoestima al máximo.
Comienza a visualizar como te comportas en diferentes escenarios de tu vida poseyendo esta actitud diferente y positiva que no te permite limitación alguna.
Siente en cada momento la sensación de libertad y seguridad cada vez que repites una y otra vez las afirmaciones positivas que has creado.

Sandra Patricia Coral D.
Directora del Portal Psicoéxito Portal del Éxito y la Superación Personal


dimecres, 27 de juny del 2012




Aquest calurosos vespres d'istiu és tot un plaer per els ulls gaudir d'un firmament clar,.replet de estels i amb una lluna que fa lluir més que mai una ment plena de serenó, bellesa i bons pensaments...

ERRORES O APRENDIZAJES...

Errores o Aprendizaje para la Vida…

Generalmente llamamos errores a lo que deberíamos entender como experiencias nuevas que no hemos resuelto según nuestras expectativas.
Es más largo, pero más acertado. La palabra error, como equivocación y sus sinónimos, conllevan una carga muy negativa: son un continuo auto-reproche, y llevan un castigo implícito por lo mal que lo hicimos. Parece que nos cuesta recordar que nos preparan para las matemáticas y para conducir, pero no para vivir.
Debido a la nula educación que recibimos para vivir la vida, es inevitable equivocarse de vez en cuando, e incluso equivocarse a menudo.
Continuamente nos tenemos que enfrentar a cosas que nunca antes hemos hecho, a situaciones desconocidas, y a experiencias para las que no estamos preparados. En la mayoría de las ocasiones son asuntos para los que no tenemos un método de actuación concreto, y tenemos que resolverlas con la mejor voluntad y del mejor modo posible, pero en cambio nos exigimos resultados como si fuéramos especialistas.
Error es afirmar que dos más dos son seiscientos cuarenta y cinco, o que la capital de España es Roma, pero error no significa no saber actuar del modo correcto siempre. Los errores son buenos en cuanto que nos hacen aprender por experimentación: hemos tomado una decisión, hemos hecho realidad un pensamiento, o un deseo, y el resultado no ha sido el esperado.
Reconocer que uno se ha equivocado es un acto de honradez y de respeto propio. Si uno se da cuenta de que se ha equivocado, demuestra que es más sabio que antes. Y uno de los derechos primordiales de las personas es el derecho a equivocarse.
Equivocarse y errar es lo habitual en los humanos: es la forma de aprender lo que nadie nos enseña.
Recuerda que las equivocaciones llevan implícita la necesidad de reflexión, no de castigo.
Acepta en ti las equivocaciones y los errores como los aceptas en el prójimo, y admite los errores, pero no los cometas de nuevo.
VISTO DE OTRO MODO Como el error es inherente al ser humano, y casi siempre funcionamos por el sistema de probar y acertar o errar, equivocarse es lo más probable, y aceptarlo como tal debe ser lo más natural.
Me he equivocado, ¿y qué?
Todos los errores (palabra que deberíamos desterrar de nuestro vocabulario) tienen, sin duda, una parte positiva, una lección por la cual aprendemos lo que no queremos o no tenemos que hacer la próxima vez. Es mejor quedarse sólo con esa parte y desechar la que no aporta nada más pero en cambio se queda para martirizarnos.
Un error que se oculta, con toda seguridad, volverá a suceder, y lo hará con mayor intensidad y dureza. Así que habrá que coger el error, tirarlo sin preocupación, olvidar su dolor, y quedarnos sólo con lo importante: la parte en la que está la enseñanza.
Los errores no han de debilitarnos, sino más bien darnos fortaleza para afrontar nuevas ocasiones.
DESDE UN PUNTO DE VISTA MÁS ESPIRITUAL:
  • - En la Espiritualidad no habitan los adjetivos, que son cosa de este mundo, así que no existe bueno ni malo, sino estrictamente la voluntad con que se hacen o piensan las cosas.
  • - No es bueno ni es malo equivocarse: simplemente es.
  • - No son buenos ni malos los errores: no existen.
  • - Existen las experiencias y los resultados de esas experiencias, que no han de ser juzgadas, ni acusadas, ni condenadas.
Seguir viviendo es lo importante; seguir aprendiendo es lo enriquecedor y lo emocionante, y no lo es estancarse en el atolladero del los llantos continuos y los arrepentimientos auto-agresivos.
RESUMIENDO:
  • No hay errores ni equivocaciones: hay experiencias y hay vida.
Por eso, antes los “errores” y “equivocaciones”
1. Aceptación de que no ha sucedido lo que uno deseaba.
2. Comprensión de que eso no debe afectar a nuestra autoestima, y no permitir que nos afecte.
3. Firme propósito de seguir intentándolo de otro modo.
4. Motivación intacta para seguir adelante. Si hay auto-críticas, que sean constructivas.
5. Amor hacia uno mismo: cuidado y caricias constantes. No es necesario culpabilizarse. Ser tolerante.
6. Respeto y aprecio por uno mismo, y por la propia dignidad personal, a pesar de “cometer errores”.
7. Voluntad, fortaleza y constancia
8. Ánimo: la vida es un continuo aprendizaje.
9. Una sonrisa… y adelante de nuevo.
Crecimiento Personal.
Francisco de Sales

dimarts, 26 de juny del 2012



Hem de posar barrera a les paraules i actuacions destructivas que poden arribar a l'anima...tenim que analitsar el contingut d'elles amb una ment en calma i serenó, per després alliberar-nos del mal.
 Sempre tenim que intentar treure positivitat de totes ellas, és una feina difícil però no imposible.
És el pont per aconseguir un esperit regenerat, sentir-nos millor interiorment, voler sé millors personas, creixar cada dia una miqueta més...simplement amb sensilleça, honestidad, transperencia y sobretot positivitat.
Tenim que donar gràcies a totes les experiencias negatives del nostre camí, son realment les qui ens fan creixar i valorar lo vertader de la vida....no oblidem mai donar les gràcies...
El que demeneu a l'univers més prest o més tard arribarà...és una sorpresa...el temps és el millor jutge.

 Memoritzar a la nostra ment el poder i la força de la paraula POSITIVITAT, ens ajudará a enfrentar-nos millor a les nostres vivencies diaries.

                                                  

POSITIVIDAD

Los Diez Ingredientes de una Actitud Mental Positiva

Mantener una actitud mental positiva estos días es, tristemente, más difícil que nunca, ya que estamos tan sometidos a negatividad, de lo que está mal en este mundo, que no nos damos cuenta de que la mayor parte de nuestro discurso y pensamiento se focaliza en lo que está mal y lo que hay que hacer, en vez de en lo que está bien.
Imagina un mundo donde las personas se concentraran solo en lo bueno y maravilloso de sí mismas, suena como un mundo de fantasía donde las reglas no existen, ¿no?
Diez formas de desarrollar una mirada más positiva
1. Enfrenta los desafíos y las dificultades, no huyas de ellos: Cuando surja una dificultad en alguna área de tu vida, en vez de huir de ella o intentar ignorarla, enfréntala y sobreponte a ella como puedas. No dejes el trabajo sin hacer, hazlo y siente el logro que has obtenido de ello. No dejes que la culpa atraviese hasta tu mente y te deprima.
2. Aprende a ver el mundo desde los puntos de vista de las demás personas: Cuando estés conversando con alguien, en vez de esperar tu turno para hablar, realmente escúchalos y llega a conocerlos. Mira la charla como una oportunidad para aprender sobre ellos, no para competir con ellos.
3. Sé responsable de tus éxitos y fracasos: Analiza cada uno de tus éxitos y pregúntate qué factores te permitieron tener éxito, luego toma nota y aprende. Haz lo mismo con tus fracasos, siempre mantente aprendiendo y desarrollándote.
4. Focalízate en lo bueno: Tendemos a ver lo que está mal en el mundo antes de ver lo que está bien. Practica viendo más lo bueno.
5. Disfruta de ti mismo: Suena simple, pero, sorprendentemente, nos solemos conformar con mucho menos de lo que merecemos. Sal allí afuera y disfruta de ti mismo, porque de eso se trata de la vida, del crecimiento, la experiencia, el disfrute, y hacer de cada día una celebración de tu vida, aún en tiempos de adversidad.
6. Trabaja sobre tus fortalezas o piérdelas: ¿Qué son tus fortalezas? ¿Las estás desarrollando? Identifica tus áreas fuertes y luego mejóralas con constancia tanto como tus debilidades, de otra manera, ellas se atrofiarán y las perderás.
7. Mírate a ti mismo como alguien que tiene éxito en situaciones difíciles: Visualízate siendo exitoso y logrando lo que deseas. Muchos de nosotros creamos una imagen negativa de nuestro futuro y temen lo que vendrá. Crea una imagen positiva de tu futuro en tu mente y esto estimulará tu subconsciente y te ayudará a tomar acciones positivas.
8. Elige y observa tus actitudes: La actitud que tengas en cualquier momento depende de ti. Pregúntate esto: “¿Estás conscientemente eligiendo cómo te sientes en determinadas situaciones o estás permitiendo que las situaciones te dicten cómo sentirte? Practica elegir tus actitudes. Si normalmente tienes una actitud negativa en la mañana, intenta tener una buena actitud en cambio. Observa tus actitudes a través del día y sus efectos sobre otros.
9. ¡Cuida tu cuerpo también!: ¿Tienes el hábito de manejar a la tienda de la esquina, siendo que se encuentra a 5 minutos de ti si caminas? Cuida de tu cuerpo, es el único que tendrás en esta vida. Si se rompe, tú también te romperás. Simple.
10. Nunca es demasiado tarde: Desarrolla la actitud de que nunca es demasiado tarde para comenzar nada. ¿Qué te interesaría iniciar? Da ese primer paso y hazlo porque para eso está la vida, para intentar nuevas cosas, para crecer y tomar riesgos.
Cultiva una actitud mental positiva y observa cómo el mundo cambia ante tus ojos, porque no son las circunstancias por sí mismas malas, sino nuestra actitud hacia ellas. Como dijo una vez Shakespeare: “No hay nada bueno o malo, a menos que el pensamiento lo convierta”.